こんにちは！りょうです！
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昨日は楽しみにしてた織田フィールドでのびあー練に参
加しました！びあーさん企画ありがとうございました！
私はインターバル3’30の組に撃沈覚悟で参加しました！
WAKAさん、えびぞうさん、Nさん、トマスさんと一緒
でした！3’30のスピードで走ってセンバル設定のブレー
クスルーを狙ってました。いつもは設定3’50のレスト90
秒歩きで自分を甘やかしてたんです。
速いランナーに囲まれて緊張感の中スタートでした。
結果ドン！
1本目［78.2, 84.0, 43.0］3’25”2
Rest 200mジョグ［65.8］
2本目［83.2, 85.0, 41.9］3’30”1
Rest 200mジョグ［68.7］
3本目［82.2, 85.7, 42.0］3’29”9
Rest 200mジョグ［69.5］
4本目［85.8, 95.3, 47.1］3’48”2
Rest 歩き［200.9］
5本目［85.0, 95.7, 43.8］3’44”5
3本目まではトラックパワーでなんとか持ちましたが、
レストの短さと3’30のスピードがだんだんキツくなり
4本目で撃沈しちゃいました。悔しかったなー😂
このまま終わりにしようかとも思いましたが、しっかり
休んで5本目！しかし辛さは変わらずダメダメでした。
いつか3’30カットで5本揃えられるよう頑張ります。ロ
ードのセンバル設定も3’40に引き上げます！
センバルの後は400mリレー！気合い入れてスタート！
カナ先生の(フライング)スタートダッシュで大盛り上が
り！『私のお尻を見て走ってね♪』作戦で50mまでカナ
先生がトップでしたよ！
競技場の後は、大宴会でした！🍻
とっても楽しくて弱いのに飲み過ぎちゃいました。
宴会後はPeta総監督に変化の術を教わりました！！
サブスリーランナーに変化したいなぁ😆
駅伝もすごく楽しみになりました！だいち組の足を引っ
張らないように駅伝本番までしっかり練習します！！
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