こんにちは!りょうです!
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東京30K冬大会完走しました!
サブ3ペース(4’15前後)のペーサーの方に引っ張って
もらい最後までついていくことができました!
結果は2:07’11(4’14/km)でPBを3分更新しました!
課題はありましたが、とりあえず満足の結果です!!
↓会場で写真付き完走証が発行できました!
ペースはほぼ一定でした。ペーサーの方に感謝です…!
詳細はまたレポートを書いていきます。疲労がすごいの
で今日はゆっくり休みます。普通に歩けません。笑
今日の体重:54.0kg(前回測定+0.1kg) 目標52.0kg
今週(1月1週)の走行距離:71.63km
今月(19年1月)の走行距離:200.4km
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