多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

ビルドアップ

【ラン練習】情け無い多摩川ビルドアップ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は雷ゴロゴロの中、疲労抜きJogをしていると大雨 降ってきたのでランは短めに切り上げました。 今日は水曜練習会の日です。しかし、会社を出ると雨が 降り雷も光ってました。そのまま帰宅しようかとも思い …

【ラン練習】多摩川ビルドアップ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog TEAM50ノースリ届きました!ユキさんありがとうござ います!昨日は水曜恒例の多摩川ビルドアップでした。 早速、ノースリ着て走りました♪ シューズは匠練です。 久しぶりの多摩川は第三京浜の手前まで草が背丈…

【ラン練習】多摩川ビルドアップ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水曜は会社のランニングクラブでポイント練です。最近 行けてなかったので、楽しみにしてました。いつものよ うに多摩川ビルドアップです。 今日は折り返ししてから3’40台でも比較的余裕がありま した。めちゃ速…

【ラン練習】OTT黄色信号かも?

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 月〜水の振り返りです。月曜は土日の疲労があり、疲労 抜きジョグをしました。アップダウンの多いコース走る とやっぱり筋肉痛になりますね。近くに山や坂が欲しい です。峠走もしたいー! 火曜はランオフにして…

【ラン練習】多摩川ビルドアップ失敗!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いきなりですけど、私あんこが大好きなんですよ 特につぶあん!あんこたっぷりのお菓子が大好物です! 今日ローソンであんこ天国という素晴らしいネーミング のあんぱんを見つけたので秒で買いました。 あんこた…

【ラン練習】多摩川ビルドアップ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水曜は会社の練習会に参加してきました!やっぱり誰か と走るとソロで走るより楽しいです 多摩川を約15キロビルドアップで走りました。 前回との比較です。 前回 今回 今回はトップスピードになるのが速く9kmで…

【ラン練習】13kmビルドアップ走

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は会社のランニングクラブの練習に初参加してきま した!以前から興味はあったのですが、知り合いがおら ず参加するのを躊躇ってました。 ところが、先週のみずさん企画の練習会で偶然、同じ 会社の方と出会…