多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

ビルドアップ

【ラン練習】OTT黄色信号かも?

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 月〜水の振り返りです。月曜は土日の疲労があり、疲労 抜きジョグをしました。アップダウンの多いコース走る とやっぱり筋肉痛になりますね。近くに山や坂が欲しい です。峠走もしたいー! 火曜はランオフにして…

【ラン練習】多摩川ビルドアップ失敗!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog いきなりですけど、私あんこが大好きなんですよ 特につぶあん!あんこたっぷりのお菓子が大好物です! 今日ローソンであんこ天国という素晴らしいネーミング のあんぱんを見つけたので秒で買いました。 あんこた…

【ラン練習】多摩川ビルドアップ

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 水曜は会社の練習会に参加してきました!やっぱり誰か と走るとソロで走るより楽しいです 多摩川を約15キロビルドアップで走りました。 前回との比較です。 前回 今回 今回はトップスピードになるのが速く9kmで…

【ラン練習】13kmビルドアップ走

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は会社のランニングクラブの練習に初参加してきま した!以前から興味はあったのですが、知り合いがおら ず参加するのを躊躇ってました。 ところが、先週のみずさん企画の練習会で偶然、同じ 会社の方と出会…