多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

インターバル

【びあー練】3’30のセンバルに挑戦!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は楽しみにしてた織田フィールドでのびあー練に参 加しました!びあーさん企画ありがとうございました! 私はインターバル3’30の組に撃沈覚悟で参加しました! WAKAさん、えびぞうさん、Nさん、トマスさんと…

【ラン練習】1000m×5インターバル 設定初クリア!

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日から仕事で3日ぶりの香川に来てきます。香川の名 物と言えば、うどんと骨付鳥ですよね! 香川の名物、骨付鳥の一鶴!ビールが進む pic.twitter.com/QM7QFfqyUa— Ryo@5/25企業対抗駅伝5km (@RyoRunBlog) 2019…

【ラン練習】1000m×5 インターバル

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 日曜は温泉で交互浴をしてリラックスした後、近所の タイ料理屋さんに行ってたらふく食べました! 近所の全品680円のタイ料理屋さんに!タイ料理大好き!全部美味しい pic.twitter.com/HCFQnzLL0q— Ryo@6/9OTT50…

【ラン練習】1kmインターバル 2回目

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 先週の多摩川ロング走の打ち上げでひらぶーさんから インターバルのレスト時間をもっと短くした方がいい よ!とアドバイス頂いたので早速実践してみました! ちなみに前回はレストを時間ではなく200mにしていた …

【ラン練習】初めてのインターバル走

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 昨日は足の親指爪が剥がれたので念のためランオフにし ました。今日はまだ親指を触ると違和感あったので、 テッシュを巻いて練習することにしました。 初めてのインターバル走です。今までキツそうという 理由で…