多摩川から目指せサブスリー!

サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。

2019-08-29から1日間の記事一覧

【レースレポ】江戸陸ナイター5000m×2

こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 江戸陸ナイターの疲労感と筋肉痛がすごいです。今日 はストレッチと疲労抜きJogを入念にしておきます。 5000m2本のラップ振り返りをしてみます。400m毎に手 動ラップ取ってました。 19:00〜1本目:17’53”61 (3’3…