こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog夏休み２日目です。今日は朝から予定が立て込んでいる ので、ランは早朝軽くだけ。直射日光避けましたが汗だ くでスピードも出ない…足が上がってない気がします。 先週の週報です。計画はこちら。 20週目の結果…