こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 彩湖フルの翌日、こんなツイートをしました。 4回目のフルだったけど、翌日のダメージがだんだんと減っている！普通に生活できる事に感激！最初のフルはまともに歩けなかった— Ryo@7/26 富士登山競走5合目 (@Ryo…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ナイキの先行販売でヴェイパーフライNEXT%(VFN%)を Getしてから約１週間後、フルマラソンに投入してみま した。彩湖のフルマラソンでは、数人の方がVFN%を 履いてるのをお見かけしました。 VFN%は価格が29,700円…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 彩湖フルのレポートを書いていきます！ 今回のレースは8時間耐久と同時開催で、一周4.9kの彩 湖を8周するフルマラソンです。(1周目だけ距離調整で 3k追加コースあり) レース前日 レース前の調整は、練習強度を落…
こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblogつくばマラソン無事エントリー完了しました！ランネッ トより先にスポーツエントリーが繋がりました笑昨日のフルのレポートは明日アップする予定です先週の週報です。計画はこちら。 15週目の結果です。 今週は…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 応援ありがとうございました！ なんとか彩湖フル完走しました！情けない結果です！ 一から出直します！心拍は問題なかったけど足が持ちま せんでした。ロング走増やします！ ヴェイパー君は泥んこになりました。…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 明日は今シーズン初のフルマラソン！位置付けとしては ロング練として申し込んでました。後、私は今まで参加 したフルマラソンを歩かずにゴールした事がなく、フル の苦手意識を早めになくす意味でも、しっかり…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日はランオフにして野球観戦してきました！ビールが 半額で嬉しかったです♪ 巨人も勝ちました！ 昨日は電車でモヤモヤする事があったので、今日は電車 に乗らず走って帰ることにしました 電車でつり革につかま…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東大卒の松本さんの本読んでみました。最近は渋谷区議 会委員にもなられたインテリランナーです。選挙カーを 使わず足だけで活動されていたのが印象に残ってます。 <東大式>マラソン最速メソッド 「考える力」を…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今週は週末のフルマラソンに向けた疲労抜き強化週間で す。月はランオフにして、火はキロ7の疲労抜きジョグ をしました。このペースが慣れてきました。 火〜水にかけては、大阪出張で吹田に行きました。夜と 早…
